A medida que se acercan las fiestas, muchos comienzan a relajar sus rutinas, ceden a los excesos y prometen que “en enero volverán a empezar”. Sin embargo, esta mentalidad es la razón principal por la que la mayoría entra al nuevo año con más cansancio, inflamación y frustración que energía. Bernabé Lagrule, coach de fitness […]