Bernabé Lagrule, coach de fitness y salud, dice que ada inicio de año millones de personas repiten la misma frase: “Este es mi año.” La mayoría de las personas tiene una lista mental de cambios urgentes cada principio de año: bajar de peso, entrenar, comer mejor, dormir más, “cuidarse”. Sin embargo, pocas semanas después, la […]
A medida que se acercan las fiestas, muchos comienzan a relajar sus rutinas, ceden a los excesos y prometen que “en enero volverán a empezar”. Sin embargo, esta mentalidad es la razón principal por la que la mayoría entra al nuevo año con más cansancio, inflamación y frustración que energía. Bernabé Lagrule, coach de fitness […]
Santo Domingo.-El entrenamiento con pesas transforma vidas, una frase de la que son abanderados millones de personas en el mundo y que hoy pueden cambiar la tuya, porque pueden “ser la clave para desbloquear una mejor versión de ti mismo, sin importar tu edad, y ser la razón para dar el salto hacia un estilo […]